减脂-烤香辣鸡丝
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人做过这道菜
西门镜湖
鸡胸肉太难吃？又腥又柴？试试这道菜，保证你爱上它！开启花式次肉肉第二弹！颠覆鸡胸肉传统印象，谁说减脂期很难过~........小编：姣姣，欢迎大家关注微信公众号：镜湖健身，让你学会如何变吃边瘦。
用料
减脂-烤香辣鸡丝的做法
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准备好原材料。
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锅里放水，烧开。
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下鸡胸肉和姜片，姜片用来去腥。
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西红柿剁成泥。
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鸡肉煮熟，捞出。
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放温热，用手撕成鸡丝。
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加入番茄沫。
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加入生抽。
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加入辣椒面和孜然粉。
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加入蚝油。
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加入代糖。
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搅拌均匀。
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铝箔纸垫在烤盘上，将搅拌好的鸡胸丝放入烤盘中，均匀铺开。烤箱150度，预热3分钟，放入烤箱150度，慢烤30分钟左右。中间需要翻一下。
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飘香烤香辣鸡丝做好啦！
小贴士
1.辣椒面和孜然粉根据自己口味掌握，不吃辣的小伙伴可以只放孜然。
2.关于均分，鸡胸肉300g，烤后称重202g，吃的时候可以根据今天的蛋白质量均分。
2.关于均分，鸡胸肉300g，烤后称重202g，吃的时候可以根据今天的蛋白质量均分。
