红豆薏米粥

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最近脾气大,食欲增加,脸和腿浮肿,希望可以食疗一下,而且超级好吃,就来分享给大家😬😬

用料  

红豆 若干克
薏米 若干克
甜荞麦 若干克
燕麦 若干克
莲子 若干克
冰糖 两大块
若干克

红豆薏米粥的做法  

  1. 购买食材。这五种料差不多了,如果还要更丰富口感 还可以添加 芸豆 玉米粒 绿豆 等等。

    红豆薏米粥的做法 步骤1
  2. 手洗净,五包食材里分别抓出差不多的量(当时没有电子秤,完全凭感觉>.<)放入盆中。清水洗两次,然后温热水泡一晚。(我是晚上泡的,上午泡的话下午可煮)
    我没有把莲子心弄出来,因为健(麻)康(烦),不过后面有加冰糖,不会苦。

    红豆薏米粥的做法 步骤2
  3. 一大早起来把泡好的五谷杂粮放进砂锅,加入三分之二锅水,开启开关。要记得多多照顾他们,怕水干。煮一个半-两个小时后用勺子搅拌一下,加入两大块冰糖,盖上盖子,继续听他咕噜咕噜。

    红豆薏米粥的做法 步骤3
  4. 再过一个多小时基本上都煮的差不多了,就可以舀起来享用啦。😋

    红豆薏米粥的做法 步骤4

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2017-11-12 13:39:02
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红豆薏米粥的答疑

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