冬日低卡香蕉草莓牛奶燕麦糊
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人做过这道菜
叶呀叶子呀
前几天在做燕麦南瓜糊的时候
就在考虑可以用什么水果
把南瓜替换一下🤔
而且和牛奶以及燕麦能够搭配在一起
加热以后味道也不会奇怪
于是...我就想到了香蕉🍌
刚好家里有一根熟透的
今天就拿来试验一下
顺便加了一些做蛋糕剩下的草莓🍓
口感很像是smoothie
但是暖暖的稠稠的酸酸甜甜的
真是超级适合冬天不想出被窝的早晨呐😋
❴低卡香浓燕麦南瓜糊❵的做法戳这里👇
https://www.xiachufang.com/recipe/102816934/
就在考虑可以用什么水果
把南瓜替换一下🤔
而且和牛奶以及燕麦能够搭配在一起
加热以后味道也不会奇怪
于是...我就想到了香蕉🍌
刚好家里有一根熟透的
今天就拿来试验一下
顺便加了一些做蛋糕剩下的草莓🍓
口感很像是smoothie
但是暖暖的稠稠的酸酸甜甜的
真是超级适合冬天不想出被窝的早晨呐😋
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用料
| 低脂牛奶 | 250ml |
| 非即食燕麦片 | 45g |
| 熟透的香蕉 | 1根中等大小 |
| 草莓 | 150g |
| 熟核桃 | 1小把 |
| *以上用料为1⃣人份 |
冬日低卡香蕉草莓牛奶燕麦糊的做法
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非即食燕麦片和牛奶混合，密封放冰箱冷藏隔夜
-
草莓洗净切小块儿，香蕉切块儿，和牛奶燕麦以及一小把熟核桃，一起放入料理机打成糊状
-
把打好的糊糊倒入奶锅中
开中小火，一边加热一边搅拌防止粘锅
差不多两三分钟，加热至温热即可
也就是刚好可以入口不烫嘴
千万千万不要过热哦‼️ -
吃之前可以再撒一些核桃碎～
快手又健康，还有粉嫩的颜色哦😁
开吃吧～
小贴士
我觉得用微波炉代替奶锅加热应该也是可以滴～
![陕西私房炒饼[内附饼丝做法]](https://i2.chuimg.com/523c159a97584a3a8853c1a5247532b5_1080w_864h.jpg?imageView2/1/w/235/h/138/interlace/1/q/75)
