南瓜粥

Name: 南瓜粥
Ingredients: 1000克南瓜; 3碗水

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天蓝蓝的家常菜

南瓜含有的特殊营养成份，可增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，在国际上已被视为特效保健蔬菜。在这收获的季节，来上一碗浓浓的南瓜粥，我来教您在家自己做，想喝多少就喝多少，管够！

用料

南瓜	1000克
水	3碗

南瓜粥的做法

南瓜半个约1000克
洗净去皮切成小块
锅里放入三碗清水
倒入切好的南瓜
大火烧开，小火煮20分钟，用勺子搅拌均匀
倒入料理机打成泥糊
倒入碗中，
美美地享用吧！

小贴士

1、可以加入适量的糯米粉熬开，加少许盐和冰糖调味更浓稠，口感更佳。
2、喜欢牛奶的朋友，也可将南瓜蒸二十分钟，加入牛奶在料理机打成糊状，加适量炼乳！

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该菜谱发布于 2017-11-12 18:29:12

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