牛尾化冻 烧点热水备着
洗菜
切切
热锅 倒橄榄油 黄油 把蒜爆香
放入牛尾煎一下
烧锅水烧热后 把牛尾放进去 原来煎牛尾的锅再放点黄油炒蔬菜 蔬菜软了后放蕃茄和蕃茄膏都好了后 一起倒入炖锅大火烧开 小火炖起三小时后见
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