美颜排毒 增加饱腹感{奇亚籽奶昔}

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奇亚籽是远古阿兹特克人与玛雅人的一大宠爱,被作为日常饮食的主食。在玛雅文字里“奇亚chia”象征着力量

美容+抗老+减肥+排毒+饱腹,无论是撒在食物上或者拌在食物里吃,还是把奇亚籽和燕麦混合在一起做成元气餐点,或者只是用水冲泡做成饱腹感十足的饮料,奇亚籽总能巧妙地适应各种场合。

用料  

奇亚籽
酸奶
覆盆子
椰子片

美颜排毒 增加饱腹感{奇亚籽奶昔}的做法  

  1. 准备好食材,奇亚籽与酸奶比例以1:3,放入搅汁机中搅拌5分钟

    美颜排毒 增加饱腹感{奇亚籽奶昔}的做法 步骤1
  2. 奶昔完成!放入装盘中

  3. 撒上奇亚籽、放上覆盆子装饰~

  4. 开吃!很简单吧!

    美颜排毒 增加饱腹感{奇亚籽奶昔}的做法 步骤4

小贴士

倩妈咪vx: au0425828208

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该菜谱发布于 2017-11-16 11:30:06
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