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养胃菜粥（适合胃炎病人）

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sharonahaaha的厨房  sharonahaaha
最近半年反复胀气肠鸣 去医院一查发现肠炎胃炎统统有 于是乎不再饿了么  每天乖乖煮粥吃面

用料  

大米 75g
香菇 10g
青菜 一棵
茭白 一根
花菜 半棵
肉片 少许
榨菜末 少许

养胃菜粥（适合胃炎病人）的做法  

  1. 大米浸泡10分钟

  2. 花菜掰小焯水5min后加入茭白丝和青菜末焯水两分钟

  3. 肉片加黄酒和盐，炒至转白

  4. 米放入砂锅加水中火煮10min

  5. 粥中加花菜青菜末茭白丝和切好的香菇，不断搅拌10min，加适量盐

  6. 粥中加入肉片和榨菜末，滴两滴酱油，继续搅拌至粥成糊状出锅

小贴士

青菜下锅时间不可太短，否则会不够软

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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该菜谱发布于 2017-11-16 21:00:38
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