减脂蔬菜卷
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人做过这道菜
文小欠儿_
以下用料是做两个卷的用量
用料
减脂蔬菜卷的做法
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生菜洗净、胡萝卜、彩椒洗后切丝，
虾和蟹柳水煮后去皮～
鸡胸肉我用的现成的，
其实可以把鸡胸肉腌一下用平底锅煎一下切条
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鸡蛋加少量清水，一点点盐，搅匀
不粘锅加热，倒入蛋液，晃动不粘锅，倒出多余的液体，表面凝固翻面再煎几秒
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铺平烤紫菜，然后鸡蛋，生菜和各种材料
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各种材料放好后，上面少撒黑胡椒和蒜盐
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这一步的图没照，就是上一个图的上侧紫菜留出空白处，不然直接卷起来该散掉了，在空白处少抹一些水，然后卷起来就粘住了
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最后最后，切块摆盘就好啦～
