减肥无油煎鸡蛋微波炉版

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减肥的时候非常想吃煎鸡蛋,但是不能碰米面油啊😭,由于很想吃所以才想出来的方法,没有一滴油希望可以帮助像我一样减肥但是想吃煎鸡蛋的朋友们😊

用料  

小瓷碗 1个
鸡蛋 1个
适量
黑胡椒 适量
适量

减肥无油煎鸡蛋微波炉版的做法  

  1. 把鸡蛋打到小碗里打散

    减肥无油煎鸡蛋微波炉版的做法 步骤1
  2. 放盐和黑胡椒根据自己的口味放,然后再打一下鸡蛋让盐和黑胡椒融合进鸡蛋

    减肥无油煎鸡蛋微波炉版的做法 步骤2
  3. 打好鸡蛋后放进微波炉里中高火叮2分钟。这里的时间根据自己家的微波炉调,我家的微波炉这个时间就正好

    减肥无油煎鸡蛋微波炉版的做法 步骤3
  4. 最后出炉,淋上醋。醋的多少根据自己的口味放

    减肥无油煎鸡蛋微波炉版的做法 步骤4
 

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该菜谱发布于 2017-11-20 12:12:43
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减肥无油煎鸡蛋微波炉版的答疑

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