（无油减脂食谱）咸蛋南瓜豆腐鸡胸肉
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人做过这道菜
咕小雲
南瓜跟咸蛋黄真的是超级cp，没有用油也是超级香的，咸蛋本身已经很咸了，所以没有加盐。这碗也算是高蛋白低脂肪的健身餐了，咸蛋，豆腐，鸡胸肉都是蛋白质，咸蛋黄提供脂肪，再加点蔬菜纤维和碳水就是正餐了。
用料
（无油减脂食谱）咸蛋南瓜豆腐鸡胸肉的做法
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南瓜和豆腐切丁，鸡胸肉切小条。
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南瓜和豆腐放锅里，加一整碗水，煮十分钟，煮到南瓜软烂。
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加入鸡胸肉，加入番茄酱
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将咸蛋整个剥好，放锅里，用锅铲碾碎
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整锅煮个五分钟就好
小贴士
用了番茄酱没用番茄，这个笑厨番茄酱的配料只有番茄，所以可以当做番茄来用，当然，没有番茄酱可以用一个番茄替换
