下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
萝卜
9.8
羊肉
9.7
白菜
9.7
红薯
9.0
羊排
7.6
芋头
6.9
蘑菇
6.6
猪肉
6.4
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
清淡
冬日宿舍暖汤
冬日宿舍暖汤
0
人做过这道菜
收藏
木木木木子1
广州终于降温了,作为学生,很久才能回家一趟,喝到妈妈煲的老火汤。学校宿舍的味精汤实在淡而无味,没有营养。
于是,跑到菜市场买来新鲜的食材自己煲汤,实在是有家的味道,家的温暖。
作为营养专业学生,每日搭配要均衡,所以,为自己准备这道汤,分享给大家!
用料
莲藕
一节
板栗
四颗
红枣
五颗
花生
八粒
莲子
六粒
冬日宿舍暖汤的做法
新鲜食材,完美的搭配,红枣记得掰开两半,莲子提前用水泡十分钟左右
开水烫莲藕10秒捞出,再把所有食材放进锅里煲,普通锅,40分钟即可出锅
搭配红萝卜玉米粒焖饭
小贴士
这道汤可以补血补气,营养丰富,没有肉也可以煲出高质量素汤,低脂,适合减肥期间食用噢!
我买的食材是一人份的,大家可以做参考噢!
宿舍冬日里的福音,简单营养!
上传你做的冬日宿舍暖汤
冬日宿舍暖汤相关分类
清淡
宿舍
随便看看
番茄土豆牛肉汤
百香果布里欧面包
芹菜猪肉饺子馅
烧烤腌料
榨汁机
白菜香菇
豆鼓鱼罐头
三大炮
车轮泡芙
干煸鱿鱼须
该菜谱发布于 2017-11-24 14:28:03
27 收藏
版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
喜欢冬日宿舍暖汤的也喜欢
万能面团,一个面团解锁多种面包私房可量产❗
累并_快乐
0 做过
一道下饭菜,爽脆可口酱腌萝卜,简单还下饭!
Jim峻
2 做过
家庭版酸辣汤
优优颍川守
17 做过
传统福州小礼饼(简单速成)
小鱼YoyoChen
9 做过
冬日宿舍暖汤的答疑
关于冬日宿舍暖汤的做法还有疑问?
登录提一个问题