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改变从早餐开始

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阿卷今天吃什么的厨房  阿卷今天吃什么
打小爱吃肉，不喜蔬菜、粗粮、水果，年纪大了，长得越发油腻，改！改！改！

用料  

油腻大妈 一只
人间烟火 若干

改变从早餐开始的做法  

  1. 香菇青菜包，90g
    牛奶，250cc
    凉拌黄瓜牛肉，一丢丢
    蜜橘，100g

    改变从早餐开始的做法 步骤1

  2. 牛奶，250cc
    红薯，100g
    香菇青菜包，90g

    改变从早餐开始的做法 步骤2

  3. 面包片，80g
    五谷豆浆，500cc
    坚果，25g
    鸡蛋，60g
    橘子，50g

    改变从早餐开始的做法 步骤3

  4. 牛奶 150cc
    小馄饨 20只
    香蕉 一只
    坚果 25g

    改变从早餐开始的做法 步骤4

  5. 凉拌米粉 70g
    银耳羹 200g
    葡萄     100g
    牛奶      150cc

    改变从早餐开始的做法 步骤5

  6. 牛奶 150cc
    小馄饨 20只
    坚果 25g
    柚子 200g

    改变从早餐开始的做法 步骤6

  7. 银耳羹 300g
    粉丝包 80g
    黑米馒头 80g
    香蕉一只

    改变从早餐开始的做法 步骤7

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该菜谱发布于 2017-11-28 09:41:22
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