燕麦蛋白能量棒
7.8
综合评分
8
人做过这道菜
爱健身的spider_girl
适合加餐的健身者小零食哈，脂肪只来自一个蛋黄，没有计算总热量，蛋白质大概在25g，碳水来自燕麦，没计算，哈哈～
用料
燕麦蛋白能量棒的做法
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把上述材料全部混合成糊状，液体先适量，如果觉得干再放，按你想要制作的量而定，想多一点燕麦可以多点液体。蔓越莓啥的也同样，喜欢就多一点，我没有放糖，靠一根香蕉的甜份足够了，如果想甜可以再放一些糖～
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烤箱预热170度，在烤盘铺上油纸，然后把糊糊倒在油纸上平铺开，可以整形哈～大概调整成6mm左右的高度
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平铺好放入烤箱，170度烤18分钟这样，厚一点就久两分钟～
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烤完把他切成条状～就可以吃啦～好好吃😋
小贴士
糊状即可，份量自己调节
