鱼香肉丝(肾病患者解馋版)

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因为不幸得了肾病综合征,不可以吃腌制类食物,所以不能吃豆瓣酱,但又特别爱吃鱼香肉丝,所以研制了一个相对健康的,但是还是不要贪口。声明:这是简陋版所以味道肯定差强人意!不喜勿喷

用料  

木耳 8朵
瘦肉 两小块
胡萝卜 半根
3瓣
葱花 一小段
水淀粉 1小勺
白糖 三汤勺
五汤勺
半小勺
料酒 一汤勺
减盐低钠酱油 两汤勺
辣椒末/泡椒 半汤勺辣椒末或者两个泡椒
一小片

鱼香肉丝(肾病患者解馋版)的做法  

  1. 现将肉丝切丝,然后加入一勺料酒,和水淀粉拌匀,可以加入低钠盐半小勺放在那里

  2. 将木耳胡萝卜切丝备用,切葱花蒜末姜还有泡椒(我不敢吃泡椒所以用了妈妈做的辣椒末)放在一起,备用

  3. 按上面的量调汁(糖醋酱油)备用

  4. 将油下锅,放入肉,抄到发白然后可以倒出;在放少许油放入葱姜蒜泡椒,然后放入肉,放入木耳胡萝卜,这时放半勺盐大概就一克;翻炒两下放入调好的汁,如果食材多了可以适当在汁里加入少许水

  5. 保证肉菜都沾上调汁;小火,尝一下味道,自己调整咸淡。觉得没问题就出锅即可

小贴士

我这道菜做的比较干出锅后汁水较少…只是用于自己解馋☺️还请多多指教

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

鱼香肉丝(肾病患者解馋版)相关分类

该菜谱发布于 2017-11-30 20:50:57
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