低卡低GI烤南瓜

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买了一个空气炸锅,各种捣鼓,没想到意外的好吃😍

用料  

南瓜 1大块

低卡低GI烤南瓜的做法  

  1. 南瓜洗净去壤

    低卡低GI烤南瓜的做法 步骤1
  2. 切成大块

    低卡低GI烤南瓜的做法 步骤2
  3. 将南瓜块在锅内摆开,好受热均匀

    低卡低GI烤南瓜的做法 步骤3
  4. 200℃ 30分钟,可酌情增减5~10分钟

    低卡低GI烤南瓜的做法 步骤4
  5. 出锅,吃!!!

    低卡低GI烤南瓜的做法 步骤5

小贴士

南瓜切得厚些,出锅口感很好,外焦里香;切得薄些,加热时间可以减少。我用的是九阳的空气炸锅https://union-click.jd.com/jdc?d=U7OAJr空气炸锅没什么很高技术含量,就是一个小烤箱,九阳够用了,大家随便买都一样
 
该菜谱发布于 2017-11-30 22:06:30
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低卡低GI烤南瓜的答疑

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