生菜卷牛肉(少油)

0 人做过这道菜
作为一个健身狂热粉,平时高蛋白少油脂的食物是我最热衷学习的,怎样在健康的同时让味道也好吃呢?

用料  

生菜 若干
牛肉 200
黑胡椒 适量
橄榄油 喷锅瓶装
少量
生抽、老抽、料酒、麻油

生菜卷牛肉(少油)的做法  

  1. 牛肉切薄片用生抽、老抽、料酒、辣椒粉腌一小时(腌牛肉时洗好生菜)

    生菜卷牛肉(少油)的做法 步骤1
  2. 先热锅喷上少许橄榄油(我是买的喷油瓶)把牛肉片均匀铺好

    生菜卷牛肉(少油)的做法 步骤2
  3. 平底锅翻面烤至变色盛进碟子里,洒上一点麻油、黑椒粉,搅拌

    生菜卷牛肉(少油)的做法 步骤3
  4. 简单不油腻,蔬菜和蛋白质的组合

    生菜卷牛肉(少油)的做法 步骤4
  5. 大片的牛肉

    生菜卷牛肉(少油)的做法 步骤5
  6. 脆嫩的生菜卷上黑椒味的肉肉

    生菜卷牛肉(少油)的做法 步骤6
  7. 卷好,吃!

    生菜卷牛肉(少油)的做法 步骤7
 

生菜卷牛肉(少油)相关分类

该菜谱发布于 2017-12-01 12:40:26
29 收藏


生菜卷牛肉(少油)的答疑

关于生菜卷牛肉(少油)的做法还有疑问? 登录提一个问题