把海带放在水里浸泡十分钟左右,如果是盐渍海带那就多泡会
海带切丝,胡萝卜从中间切开,然后在切片
热锅放油,加点辣椒面或者辣椒炒一下,在加蒜片爆炒之后,加胡萝卜片炒一下,最后放入海带丝翻炒,加点盐,酱油,香油等调料,盐渍海带可以不加盐
上传你做的私房蒜片炒海带