营养早餐

Name: 营养早餐
Ingredients: 淀粉类主食; 蛋/奶/豆/肉类; 蔬菜/水果/坚果; 适当有点“油”

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圆碌碌嘅薯条

俗话说:
“一天之计在于晨”
“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”

营养均衡早餐能保证身体的健康，让大脑保持清醒，更利于工作或学习。

用料

淀粉类主食
蛋/奶/豆/肉类
蔬菜/水果/坚果
适当有点“油”

营养早餐的做法

蔬菜拌面+煎蛋饼+豆浆蒸蛋+豆浆
瘦肉粥+豆腐煎饼+水蛋+油条
云吞+南瓜饼
骨头粥+面包

小贴士

开个菜谱记录下，可能重复重复又重复，时常懒癌发作无拍照。

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该菜谱发布于 2017-12-02 23:07:52

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