鸡胸肉用原汁机摇成泥
胡萝卜、玉米、豌豆分别摇成碎
所有食材放进一个碗中，加入鸡蛋清、橄榄油、黑胡椒粉和适量盐
抓匀上劲儿
盘子里铺保鲜膜，把鸡肉泥铺上去，不要太厚，放冰箱冷冻。冻到表面按不动时取出切块。
一层面粉一层蛋黄液一层面包糠
摆在铺了油纸的烤盘上
烤箱预热200度中层烤10--15分钟，表面金黄即可。
取出趁热蘸番茄酱，可好吃啦😄
上传你做的烤鸡块教程（烤箱版）
丝丝柳
