【小森妈妈菜谱】双红玫瑰养颜粥
8.8
综合评分
18
人做过这道菜
小森的妈妈
今天给大家推荐一款美容养生粥。
材料方面我选用了红豆，红枣，玫瑰花搭配糙米+白米煮粥。
红豆可是上座率很高的小伙伴，有消除水肿、解毒排脓、降压降脂、通肠润便的功效。
红枣更不用多说，补中益气，养血安神的佳品。玫瑰花平时大家会泡花茶喝，加一点熬粥也是不错的选择。
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喜欢养生的小女子，有兴趣可以交流。
微信：xiaosendemama3
材料方面我选用了红豆，红枣，玫瑰花搭配糙米+白米煮粥。
红豆可是上座率很高的小伙伴，有消除水肿、解毒排脓、降压降脂、通肠润便的功效。
红枣更不用多说，补中益气，养血安神的佳品。玫瑰花平时大家会泡花茶喝，加一点熬粥也是不错的选择。
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用料
| 红豆 | 适量 |
| 糙米 | 适量 |
| 白米 | 适量 |
| 红枣 | 3-4颗 |
| 干玫瑰花 | 适量 |
| 红糖 | 适量 |
【小森妈妈菜谱】双红玫瑰养颜粥的做法
-
准备好所需要的材料。
-
红豆提前浸泡一晚。
-
米也提前浸泡一晚。
我用的是糙米和白米混合来煮粥。 -
锅内加适量的水，烧开后加入沥干水的红豆和米。
大火煮开后转小火慢慢熬煮一会。
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加入红枣肉，煮约五分钟。
-
加入干玫瑰花，保持小火慢慢煮至红豆开花，粥软糯。
-
加入适量的红糖调味，即可食用。
小贴士
1、红枣要去核，怕上火。
2、个人习惯，玫瑰花稍微清洗一下再下锅。可以碾碎再放入粥里煮。
3、糙米营养价值虽较好，但胃肠功能不好的人慎食。所以我选择用糙米搭配白米来煮粥，比较好消化一些。
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2、个人习惯，玫瑰花稍微清洗一下再下锅。可以碾碎再放入粥里煮。
3、糙米营养价值虽较好，但胃肠功能不好的人慎食。所以我选择用糙米搭配白米来煮粥，比较好消化一些。
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