鲜奶炖蛋的各种花样（无油无糖）

Name: 鲜奶炖蛋的各种花样（无油无糖）
Ingredients: 1个鸡蛋; 15g脱脂奶粉; 1/3根香蕉; 3g肉桂粉（可不加）; 120g温水

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碳水奴隶

喜欢蛋挞内芯的味道和口感，减脂期间又不想吃人工糖，也没有放奶油，选了奶味浓厚的脱脂奶粉代替。

用料

鸡蛋	1个
脱脂奶粉	15g
香蕉	1/3根
肉桂粉（可不加）	3g
温水	120g

鲜奶炖蛋的各种花样（无油无糖）的做法

香蕉碾成泥备用，喜欢稍甜些的可多放一点，或多放几样水果。
用稍热一点的温水冲开奶粉
奶中加入蛋液打散，加肉桂粉（可不加）和香蕉继续搅匀
烤箱220C预热，220C烤15分钟，如喜欢嫩些或流心的可减少烤制时间。

小贴士

1.香蕉选用熟透的，可换成其他水果，最好选用甜度大的水果，味道比较明显。
2.冲奶粉的水最好用稍热点的温水，如想味道更香浓些可减少水量。
3.肉桂粉可不放也可换成其他调味品。

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该菜谱发布于 2017-12-08 10:18:58

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