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蜜汁红酒煎鸡胸肉

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会做饭的不一定是厨子的厨房  会做饭的不一定是厨子
减肥是痛苦的，减肥期间的饮食变得尤为重要，这个蜜汁红酒煎鸡胸肉是我自己研究的，既不长称又好吃。

用料  

鸡胸肉 一块
蜂蜜 一勺
东古一品鲜 两勺
海天味极鲜 一勺
红酒 两勺
老抽 一勺
白胡椒粉 适量
孜然粉 适量
十三香 适量
蒜 两瓣
葱 一段
姜 一块
耗油 一勺

蜜汁红酒煎鸡胸肉的做法  

  1. 将一块鸡胸肉洗净片成三片，薄厚均匀，放入盆中

    蜜汁红酒煎鸡胸肉的做法 步骤1

  2. 上述调料放入碗中调汁，搅匀

  3. 姜切片，蒜切小块，葱切片，码入装好鸡肉的盆中，之后倒入调汁，用保鲜膜封好放入冰箱两小时，第二天吃可过夜

  4. 平底锅，将油烧热，小火煎熟，开大火煎至有焦敢即可，这样才红酒和蜂蜜的香气就出来了。
    小心不要被溅出来的油烫伤

  5. 装盘，看着是不是很有食欲

    蜜汁红酒煎鸡胸肉的做法 步骤5

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蜜汁红酒煎鸡胸肉相关分类

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该菜谱发布于 2017-12-14 09:34:27
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