将豆角和灯笼椒切块飞水备用
鸡胸肉切粒加油盐糖黑椒腌5分钟然后撒上生粉拌匀备用
把牛肉煎炒至表面全部变白色,铲起备用
热锅下油(少量)爆香蒜头姜,加入红萝卜片蘑菇片灯笼椒条拌炒至蘑菇熟透,然后下盐调味
把牛肉加入一块翻炒至牛肉硬身即可
豆角飞水后下锅用蒜头爆香,加一汤匙沙茶酱炒匀即可
红薯洗干净电饭煲煮熟切片即可
上传你做的15分钟快手减脂餐1