杂粮煎饼（附自制薄脆做法）

调面糊，面粉玉米粉小苏打用水调成煎饼面糊，调成什么程度不要问我，外面的煎饼都吃过，面糊都见过吧😁勺子就是平时喝汤的勺，一勺面粉大概12克左右，没有具体称，我的饼铛锅沿的尺寸是28的，饼铛小请自觉减量

调酱：酱豆腐（腐乳），酱豆腐不能缺，这是煎饼刷面酱的灵魂，再加上烧烤酱和孜然调匀备用

有时候家里材料不全就有什么用什么，我还有一种搭配就是甜面酱、豆豉、烧烤酱、豆瓣酱、生抽，比例1/1/1/1，味道也超赞！

大家有什么喜好的也随意调配吧✌

准备配料，香菜洗净切段，生菜已经切小块，葱切碎，鸡蛋一个备用，薄脆提前炸好待用

煎饼制作全程中小火，饼铛烧热刷油，薄薄一层就好(不粘锅可免)，然后倒入面糊，晃动饼铛让面糊均匀摊开，动作要快姿势要帅🤪

电饼铛：单面加热，有不粘层可以不用刷油，锅热倒入一勺面糊，迅速均匀摊开，用铲子、竹蜻蜓都行，我的是先生用一次性筷子和冰棍棒做的🤭

磕鸡蛋进锅，有竹蜻蜓的直接转开

没有竹蜻蜓的用锅铲把鸡蛋推开

趁着鸡蛋液没有凝固，撒芝麻香菜碎和葱花，饼底可以晃动能铲起就翻面。电饼铛不能晃动，就看饼，中间起小鼓包，就可以用铲子沿饼边儿铲一圈即可分离

翻面后调小火(电饼铛全程不用调)、刷酱，把提前调好的酱均匀的刷在饼上，放薄脆香菜，这时也可以放爱吃的肉类，比如香肠川香鸡柳酱牛肉……
如果把薄脆换成油条就是天津的煎饼果子

折叠装盘。如果东西夹多了就不好折，不过可以卷起来，一样吃一样美味

薄脆：我是100克面粉放2克盐（1-3克盐都可以，请根据自己口味增加盐量。和成面团，饧面后擀薄下油锅最小火慢炸到金黄。做了一盘，剩下的当排叉儿吃。注意：一定要薄，一定最小火慢慢炸
一次炸的多，剩下的凉透后放进保鲜袋密封放进冰箱冷藏，一个月内吃完。冷藏就是放蔬菜的那边！

这是紫米煎饼

我的榨汁机不是破壁的，不能把紫米打成粉状，就做成米浆，如果是粉状可以按比例直接调成面糊。
紫米米浆：紫米一勺清洗，加三倍的饮用水泡2小时，夏天请放冰箱里泡，泡好后米和水都放到榨汁机里打成米糊，过滤一下

紫米米浆加入4勺面粉搅拌，再加适量的水调成流动的糊状。我的杂粮煎饼比例基本都是1/4，最多1/3，这样既好操作又符合营养学的最佳吸收配比，再捏一小捏儿小苏打助消化，完美！当然没有小苏打也可以哈👌

这次使用电饼铛感觉比明火平底锅好控制，单面加热，刷薄油(新锅有不粘层不用刷油)，倒面糊，快速摊平(新手不要等锅热就下手，或者停火操作)，略凝固后打一个鸡蛋进去，搅碎摊平，然后撒些芝麻香菜和葱花，动作要快否则鸡蛋液凝固就站不住啦！待饼鼓泡开始把饼边儿铲一圈儿，再烙半分钟小心翻面

刷酱、放生菜、放薄脆，折叠即可出锅。
儿子一口气干掉两套，还赞不绝口，都说比外面买的好吃😊尤其是自制的薄脆，油好又新鲜，酥脆又干香，吃后真是唇齿留香，没有讨厌的油哈喇味儿呢！😋

这是黑绿豆糊，做法儿与紫米一样

夏天吃绿豆煎饼，清热又美味！

今天又炸了一大盆薄脆，卷煎饼、零食都很香哒😋别提什么油炸啦、热量啦、减肥啦，统统听不见🤪