蛋白粉燕麦棒

把两个鸡蛋打匀，放入盆中加两勺蛋白粉。

再把牛奶倒进去用搅拌器搅匀。

加入燕麦跟葡萄干。

烤箱调到180度，预热10分钟。

由于我第一次做没掌握好燕麦跟牛奶的量，看上去却稀稀拉拉的，一点也没办法做成燕麦棒…

所以又让男友跑下去买了一袋燕麦，适当的加入进去。

只需记住一点，稠的已经搅拌不动了，就差不多了。

然后把它扑在放有纸的烤箱板上，调到180度开，20分钟。

20分钟后拿出来看看是否全部焦黄～

没有的话在放进去烤5-10分钟

啦啦啦～

趁热快切开，放凉再吃～

为了更好的健身这次只是试做，不够低脂。如果你要求低脂的话，建议用脱脂牛奶、坚果或低脂果子代替葡萄干、脱脂燕麦等