百变素食｜这道菜不仅养颜瘦身，补充蛋白质也是妥妥的
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百合、甜豆、红芸豆均富含蛋白质，
其中甜豆中的蛋白质比大豆蛋白更易消化，
热量相较其他豆类也较低，
特别适合晚餐来享用。
其中甜豆中的蛋白质比大豆蛋白更易消化，
热量相较其他豆类也较低，
特别适合晚餐来享用。
用料
百变素食｜这道菜不仅养颜瘦身，补充蛋白质也是妥妥的的做法
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甜豆洗净去茎备用
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百合切去根，剥开
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红芸豆加适量水，放入高压锅上汽后，小火煮15分钟即可
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热锅放适量油，放入姜丝爆香
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三种食材下锅稍加煸炒，加适量水晶盐即可
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成品
小贴士
我就是我，爱做菜的瑜素。喜欢，就给我留言哦！
瑜素
原生素发起人之一
@爱素食、爱生食、爱厨艺、爱瑜伽
微信：yssworld
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