三味青口配煎鲷鱼（孕妇补铁之三）

这是做青口的材料，忘记把大蒜放进去了，不过后面有说到大蒜。我用的是在市场买的新鲜青口，所以口子基本没开，所以后续又增加了一个步骤。首先，请将以上主材稍作处理：
1. 将烤箱设置到200度预热。
2. 烧一壶开水，稍后用于烫开青口（如果是用冰冻青口的话，先放置在盘上自然解冻），建议使用新西兰的青口。
3. 将虎皮青椒、洋葱剁碎，变成绿色和红色的蔬菜沫，备用。
4. 奶酪切成小片或者小条装，备用。
5. 大蒜打成蒜蓉，备用。

鲷鱼用清水洗净，然后沥干，用厨房纸将鱼片吸干，备用。

将开水倒入青口，使青口烫开，张开小口。然后用小刀沿着青口的一侧贝壳，切开，将一侧的肉与贝壳分离，然后剥开，留下含肉的一侧。

将半壳青口铺好在烤盘上，撒上少许盐、黑胡椒。

第一味：虎皮青椒+淡奶酪+橄榄油+黄油。
这些在第一步都准备好的材料，撒到5个青口上调作第一道味道。

第二味：蒜蓉+奶酪+黄油+辣椒粉。
这一味是做辣味，但是适量加入辣椒粉并不会使青口过辣，反而能增加鲜味。

第三味：沙司+洋葱+橄榄油+黄油。
橄榄油能减轻沙司的味道，加上洋葱的口味，加强青口的口感。

所有准备好后，放入预热好的烤箱，将时间设置到30分钟，然后开始做煎鱼。

煎鱼前先将平底锅中火加热，并加入适量黄油，待黄油融化后加入鱼片。在鱼片底部出现一半变白时，撒盐、黑胡椒调味。

盖上锅盖，小火，等待鱼片入味。5分钟后打开，翻一下，根据个人口味适量加点黑胡椒或盐调味。2分钟后起锅。

摆盘，小圆盘底部是煎鱼，上面摆放青口，将柠檬挤上即可食用。

大盘摆盘时，也是随意，鱼肉中间，其余可按顺序摆放也可以随意～孕妇看了胃口大开就好，只要有食欲，其他都不怕～