目鱼(一只中等大小)、猪里脊肉(2两左右)、青椒(一个)、红椒(半个)大葱(小拇指长2段)、生姜、生抽、白胡椒粉、白糖、盐、食用油 |
目鱼的清洗处理:将目鱼平铺,沿身体侧面剪开(图1);从侧面的开口去除图2的梭形骨板;用剪刀尖挖出鱼尾的黑色硬片(图3):先用剪刀刮开鱼身两面的膜及眼部,然后用手撕掉(图4)
将清理好的目鱼平铺在砧板上,先将尾部和身体切分开。
按图示方向将鱼身切成丝。尾部目鱼须切成段。待用
青红椒切丝,葱白切丝,老姜切细丝。
热锅下入少量油,加入肉丝(肉丝提前一小时用生粉和生抽搅拌腌制更佳)滑炒变色即盛出待用。
留底油,加入青红椒丝、少量生抽和盐翻炒出香味即盛出待用。
锅内底油若不足平日炒菜量,适量再稍加几滴油后放入葱白丝和姜丝翻炒出香。
倒入切好的目鱼丝,依次加入:料酒、生抽、白胡椒粉、白糖、盐,大火翻炒。
目鱼翻炒几下后颜色变白立即倒入炒好的肉丝和青红椒丝中火翻炒盛出装盘。