流年带不走夏伤2012
多吃粗粮多点健康
9.4
综合评分
33
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现代人每天大鱼大肉大快朵颐，偶尔吃点粗粮，可以降低胆固醇和甘油三酯，预防高血压、心脑血管疾病和糖尿病，还有利于爱美人士减肥呦🌹
用料
| 各种粗粮 | 自由发挥 |
多吃粗粮多点健康的做法
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粗粮细作玉米小碗
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全麦面包
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莜面鱼鱼
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煮玉米
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烤红薯
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玉米碴子粥
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玉米面发糕
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玉米面贴饼子
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莜面栲栳栳
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玉米面蒸饺
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玉米面窝头
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玉米面玫瑰花
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荞面灌肠
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蒸红薯、紫薯饼
