减脂健身餐

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美食也能减肥!健康源自智慧!低盐低油要保证!

用料  

茄子圆的 1个
豆腐 200克
南瓜 半个
西红柿 半个

减脂健身餐的做法  

  1. 把南瓜切块,我喜欢长南瓜,很甜!圆茄子切丝,豆腐和茄丝放在大碗里!统一放在蒸锅里

    减脂健身餐的做法 步骤1
  2. 豆腐上面放点西红柿丁

    减脂健身餐的做法 步骤2
  3. 把蒸好的放在餐盒里,撒上黑胡椒粉、蕃茄酱、海盐!鸡胸肉是提前蒸好的!以前放在餐盒里!再配上柚子!调料汁可有可无,喜欢酸的,可以放醋!明天上班的午餐准备好喽!

    减脂健身餐的做法 步骤3

小贴士

如果减脂,蕃茄酱要少量!
 

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该菜谱发布于 2018-01-03 15:05:49
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