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蔬果鸡蛋虾仁沙拉
8.8
综合评分
36
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实验蒸鸡蛋来着，用不同时间，不同的火力，哪种口感更好？做多了，得消灭一下！蔬菜选自己喜欢的！颜色尽量丰富多彩！健康营养小提示:每天保证吃多种蔬菜，水果，颜色越丰富越好！防止逢年过节胖三斤，这个一定要多吃呦！清肠胃！
用料
| 鸡蛋（熟的） | 2个 |
| 黄瓜 | 30克 |
| 圆形生菜 | 20克 |
| 紫甘蓝 | 50克 |
| 西蓝花 | 50克 |
| 苦菊 | 30克 |
| 熟虾仁（熟鸡胸肉） | 30克 |
| 金锣劲道火腿（自制的更好） | 30克（依据自己喜好添加） |
| 沙拉酱 | 适量（依据自己喜好） |
| 1.原味酸奶2.苹果醋，研磨的黑胡椒碎（油醋汁） | 看自己喜好添加 |
| 蒸熟的南瓜（土豆） | 适量 |
| 香蕉 | 1根 |
| 坚果 | 适量（减脂的朋友可以不放或者注意用量） |
蔬果鸡蛋虾仁沙拉的做法
小贴士
1.喜欢沙拉酱的，自己挤点在蔬菜上。 2.也可以撒黑胡椒碎，淋苹果醋汁。看自己喜好啦！ 3.搭配着全麦面包吃！可以增加饱腹感，满足身体对碳水化合物的需要！怕胖的注意坚果用量呦！
