无糖低碳水奶酪果浆面包

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买了整整一层冷冻柜的综合莓果,酸奶奶昔真心吃腻了,经过尝试,发现了一种不需要黄油也可以做的点心,口感和面包很像,重点是里面的车前子壳粉和酵母泡打粉,其他粉类应该都可以随意更改,车前子壳粉真的是个很神奇的东西,让食物立马变得有韧性口感Q弹。

这个莓果有点多,可能也就算个生酮友好版,分量自己拿捏,我是没忍住一口气吃了俩个小圆。

用料  

杏仁粉(我用的是粗磨带皮的) 100g
亚麻籽(粗磨) 40g
车前子壳粉(细磨) 30g
泡打粉 3g
干酵母粉 4g
鸡蛋 1个
综合莓果 140g
无糖浓酸奶 140g
淡奶油(可不加) 100g
芝士(可不加) 60g

无糖低碳水奶酪果浆面包的做法  

  1. 所有干粉称量放在一起,酵母粉用一点点的温水溶解下。所有的粉类食材都来自iherb。

    无糖低碳水奶酪果浆面包的做法 步骤1
  2. 莓果加酸奶混合搅拌成浓稠的果浆,再加入鸡蛋混合。图文不搭,图是加了一层奶酪夹心的成品。

    无糖低碳水奶酪果浆面包的做法 步骤2
  3. 将上一步的所有混合物倒入干粉混合物中开始用刮刀搅拌均匀,捏成想要的形状。可以像我这样在中间夹上一层切成块状的奶酪,上面再铺一层面团再嵌一些蓝莓,还可以里面裹一颗树莓草莓蓝莓什么的。。这个分量做了三个小圆面包和一个小型磅蛋糕的尺寸。然后放到烤箱35度(我是50度)左右放置40分钟。我想象它在发面,也许根本不用这一步。

    无糖低碳水奶酪果浆面包的做法 步骤3
  4. 烤箱200度预热十分钟,烤20分钟,出锅后最好脱膜放凉,不然底部水分比较多。如果底部不够干也可以翻转一个面放在模具里或烤架上再烤10分钟。

    无糖低碳水奶酪果浆面包的做法 步骤4
  5. 开吃。花样吃法:因为里面放了冷冻的莓果,水分比较多,烤完中间是空心的,可以用打发的淡奶油加上混合莓果搅拌均匀,用裱花袋注入到面包里,外面还可以再来一圈装饰。

    无糖低碳水奶酪果浆面包的做法 步骤5
  6. 比如这样。

    无糖低碳水奶酪果浆面包的做法 步骤6
  7. 没有加色素就是加了四颗草莓一大颗红莓。

    无糖低碳水奶酪果浆面包的做法 步骤7

小贴士

之前做磅蛋糕加很多黄油无车前子壳粉的口感就会比较松,这个比较结实但是很有嚼头有弹性,不需要消耗黄油,各种粉的脂肪也够了,算不上脂肪炸弹,但是个众口皆宜的早餐好选择。
 

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该菜谱发布于 2018-01-04 15:20:31
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