生酮-芝士脆片Cheese Crisps

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生酮饮食目前在国内的普及度还不算高,想把手上的好方子给小酮人们一起分享下。遇到食材容易混淆的地方我在翻译时根据自己的经验做了些备注,请认真看哦!

用料  

车打芝士Cheddar 1/2 cup
帕玛森芝士Parmessan 1/2 cup
干罗勒Dried Basil 1/2 tsp
蒜粉Garlic Powder 1/4 tsp

生酮-芝士脆片Cheese Crisps的做法  

  1. 烤箱205℃预热,准备烤盘并铺上料理油纸。

  2. 准备一只碗把所有材料放进去混合好。

  3. 混合好的材料以1 tablespoon为单位挖起来,每次挖满满一勺,放在油纸上。注意四周留各留空3cm左右,以免进烤箱时连成一片。

  4. 放入烤箱烤8分钟,观察表面金黄就可以了。冷却5分钟后可用。

小贴士

总脂肪13.4g-蛋白质14.5g-碳水3g(去纤维碳水3g)
 

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该菜谱发布于 2018-01-05 17:00:05
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