营养黑豆豆浆

Name: 营养黑豆豆浆
Ingredients: 35克黑豆; 5克黑芝麻; 25克黑米; 几个红枣; 随意白糖; 1000ml水

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黑豆含有的膳食纤维及低聚糖不但能帮助肠道蠕动，使体内胀气与毒素顺利排出，改善便秘，而且还可以改善肠内菌群环境，起到整肠作用

用料

豆浆豆浆机早餐

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该菜谱发布于 2018-01-06 10:46:33

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