健康毛巾卷（千层饼）
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fletaliao
健身版毛巾卷，在美味的同时减少了负担和罪恶感
用料
| 蛋白pancake粉 | 50g |
| 水 | 100g |
| 蛋白kwark酸奶 | 适量 |
| 芒果丁 | 适量 |
健康毛巾卷（千层饼）的做法
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用body&fit出的蛋白质pancake粉，也可以用其他品牌的，按照盒子的要求50g粉配上100g水，用不粘锅煎熟
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煎pancake的时候，用厨房纸沾一点点橄榄油抹在平底锅上，把混合好的饼料摊平，在有冒泡的时候就可以了
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准备好所有需要的饼，等他放凉
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取四张饼摆好，先铺芒果丁，再把酸奶放进去
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我用的这个酸奶，蛋白质含量高，低糖，美味，香草味
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把饼收边卷起来，然后剪一个纸条把他绑住，覆盖保鲜膜放冰箱（冷藏），要吃的时候切开
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切开大概是这样，也可以搭配其他的水果、饼底加入抹茶粉或者可可粉就可以换一个风味
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也可以用此方法做成千层饼，如图
