迷迭香烤小骨羊羔排

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用料  

单骨羔羊肩排 500克
迷迭香(干) 10g
现磨黑胡椒 5g
现磨海盐 10g
柠檬汁橄榄油 1食匙
大土豆 2个
洋葱 1只
备选配菜:西兰花 1朵
甜玉米 1根
黄油 10g
胡萝卜 1根

迷迭香烤小骨羊羔排的做法  

  1. 羊排用叉子扎孔,方便入味,用海盐、黑胡椒、迷迭香、柠檬橄榄油腌制,约2小时

    迷迭香烤小骨羊羔排的做法 步骤1
  2. 土豆切约3mm片,扑在底,撒盐和胡椒,淋橄榄油少量;洋葱纵切3mm条,铺在土豆上面

    迷迭香烤小骨羊羔排的做法 步骤2
  3. 羊排码在蔬菜上面,烤箱预热230摄氏度

    迷迭香烤小骨羊羔排的做法 步骤3
  4. 烤盘入烤箱,烤制30分钟即可,肉质鲜嫩

    迷迭香烤小骨羊羔排的做法 步骤4
  5. 以下配菜备选:
    西兰花摘小朵;胡萝卜切根部去皮,纵切6分,切约4cm段;玉米切段。
    胡萝卜、玉米入锅,放水,以可以没过以上所有蔬菜为准,放入黄油和少量盐,水沸后煮约10分钟,放入西兰花,再煮10分钟,出锅沥净水后,摆盘完成。

    迷迭香烤小骨羊羔排的做法 步骤5

小贴士

1. 迷迭香我用的干的,如果用新鲜的,500g羊排用1根即可;
2. 我的橄榄油是意大利沙拉用,含0.5%柠檬汁,也可用一般橄榄油加一点柠檬汁,利于去除膻腥气;
3. 配菜可以自己根据喜好
 

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该菜谱发布于 2018-01-07 14:54:57
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