豆腐木耳素汤

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豆腐营养丰富,含优质蛋白,素有"植物肉″之美称,木耳被营养学家誉为“素中之荤和素中之王”能软化血管,防血栓,补气血防便秘,这款清爽鲜美的素汤既健康又能调理胃口,清理肠道。
胡萝卜玫瑰花的教程看这里哈www.xiachufang.com/recipe/102195736/

用料  

豆腐 1块
木耳 15g(干品)
娃娃菜 200g
胡萝卜 1根
胡椒粉 1小匀
1小勺
1小勺
鸡精 1小勺

豆腐木耳素汤的做法  

  1. 食材大合照。

    豆腐木耳素汤的做法 步骤1
  2. 木耳预早用水洗净浸泡.备用,
    豆腐切小块备用,
    胡萝卜切丝或片备用,
    娃娃菜洗净切块备用。

    豆腐木耳素汤的做法 步骤2
  3. 锅内加适水烧开加入木耳.煮5分钟。

    豆腐木耳素汤的做法 步骤3
  4. 再加入豆腐齐煮大既5~6分钟右。

    豆腐木耳素汤的做法 步骤4
  5. 加入少许食用油.娃娃菜和胡萝卜煮熟.大既3分钟。

    豆腐木耳素汤的做法 步骤5
  6. 菜熟加入食盐调味.可加少许胡椒粉。

    豆腐木耳素汤的做法 步骤6
  7. 十五分钟,一道清爽鲜美的素汤就做好了!可慢慢品尝啦~

    豆腐木耳素汤的做法 步骤7

小贴士

豆腐买回家后用清水加少许食盐浸泡30分钟左右,可让豆腐煮时不易碎,也可去除豆腥味。

参照这个菜谱,大家做出 34 作品

全部34个作品

 

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该菜谱发布于 2018-01-09 17:59:18
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豆腐木耳素汤的答疑

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