准备材料
做法:1、热锅以后炒腊肠,十几秒即可 2、倒入杂米饭,稍加水翻炒 3、藕是家中冷菜,因此直接加进去炒了 4、加蛋白,盛饭
做法:1、热锅,炒菠菜,炒的过程中稍加水以免炒焦 2、菠菜变扁颜色变深说明已炒熟,此时倒入三小碗水,加锅盖闷1分钟左右,最后倒入香油与盐
吃吃炒饭喝喝汤,美滋滋
上传你做的【减脂餐】腊肠炒饭、菠菜汤