健身餐
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人做过这道菜
s糖醋小肉肉s
用料
健身餐的做法
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准备牛奶一包、红枣三颗、鸡蛋一个，红枣切成条。
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鸡蛋打散至蛋黄蛋白融合到一起再加入牛奶。
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金针菇180克，生抽一茶匙，麻椒辣椒油适量调成味汁，口味重的可以再＋点盐，大蒜切成小块，不喜欢蒜味的可以不加，我是比较喜欢软软的蒜的。
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蒜粒和味汁都放入碗中
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南瓜去皮切块。
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牛奶炖蛋和南瓜放入上层蒸格，水开后蒸12分钟左右。
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等牛奶炖蛋差不多凝固后把红枣条放进去再蒸2.3分钟。
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生活都很不容易，更要好好的吃饭。
小贴士
可以做早餐或者是午餐哦，我的中国胃减肥也不能吃太多凉的。少油少盐，减肥减肥哦
