牛奶燕麦片坚果碎粥

Name: 牛奶燕麦片坚果碎粥
Ingredients: 喝汤的小汤勺2勺桂格即食燕麦片; 250ml低脂牛奶或全脂牛奶; 适量花生仁、黑芝麻、腰果等坚果

1 人做过这道菜

早餐需要摄入适量健康油脂，坚果是一个非常健康的来源，但是除了麦片粥我们很有可能还会吃其他的三明治等，为了平衡油脂摄入量，我们一般都选用低脂牛奶，尽量吃得低脂高纤营养全面，美味与健康兼备噢

用料

1. 如果坚果不是熟的，可提前用无油无水的平底锅中小火干焙至熟，晾凉，用用的时候切碎即可，封面图加的是黑芝麻碎
2. 先加水煮麦片是为了不久煮牛奶，也可以让牛奶不变得太浓，喜欢香浓的朋友也可以用牛奶直接煮麦片，如果不是即食燕麦片，请加长煮制时间
3. 用量为一人份

早餐粥

随便看看

该菜谱发布于 2018-01-17 12:49:45

9 收藏

版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

累并_快乐 2 做过

Jim峻 98 做过

御膳房七七 188 做过

籽酱妈 3192 做过

天生美食姐 1 做过

天生美食姐 1 做过

天生美食姐 1 做过

天生美食姐 0 做过

天生美食姐 0 做过

关于牛奶燕麦片坚果碎粥的做法还有疑问？登录提一个问题

唯有美食与爱不可辜负