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健康低卡豆腐慕斯

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fletaliao的厨房  fletaliao
爱慕斯但担心一口吃下去的高热量，这款纯素甜品一大碗不到500kca的热量，有草莓、芒果、香蕉、牛油果、蓝莓，大满足

用料  

牛奶 200ml
冰粉粉 10g
丝绸豆腐 300g
stevia（甜菊糖） 适量
熟透的香蕉 1根
牛油果 30g
点缀装饰
- 草莓 200g
- 蓝莓 适量
- 芒果 适量

健康低卡豆腐慕斯的做法  

  1. 准备需要的材料

    健康低卡豆腐慕斯的做法 步骤1

  2. 把牛奶和豆腐一起放在锅里煮，加入冰粉粉，搅拌均匀

    健康低卡豆腐慕斯的做法 步骤2

  3. 把牛油果和香蕉搅成泥

    健康低卡豆腐慕斯的做法 步骤3

  4. 加入煮好的牛奶豆腐中

    健康低卡豆腐慕斯的做法 步骤4

  5. 用手提式搅拌器把一切搅拌成泥

    健康低卡豆腐慕斯的做法 步骤5

  6. 把草莓贴在玻璃容器中

    健康低卡豆腐慕斯的做法 步骤6

  7. 把准备好的豆腐泥倒入饭盒中，震荡出气泡

    健康低卡豆腐慕斯的做法 步骤7

  8. 把水果切成丁，芒果也切成丁，用来装饰

    健康低卡豆腐慕斯的做法 步骤8

  9. 把水果放在慕斯上装饰，放入冰箱冷藏

    健康低卡豆腐慕斯的做法 步骤9

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

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健康低卡豆腐慕斯相关分类

甜品 素食 减肥 蛋糕
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该菜谱发布于 2018-01-20 02:00:31
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