三黄鸡 | 一只(2-3斤) |
柠檬 | 两个 |
大蒜子 | 两个 |
胡萝卜 | 两根 |
土豆 | 三个 |
洋葱 | 一个 |
小番茄 | 若干 |
迷迭香 | 两根 |
百里香 | 两根 |
甜玉米 | 两根 |
西兰花 | 半棵 |
甜椒 | 一个 |
黑胡椒粉 | 若干 |
橄榄油 | 15ml |
盐 | 若干 |
若干配料
腌料:盐+黑胡椒粉+半根迷迭香+半根百里香+三个蒜瓣+一些洋葱捣泥,加入橄榄油、半个柠檬汁,搞定。然后就给你洗净的鸡进行马杀鸡吧~别忘了往鸡肚子里也抹一抹。
腌制:装进保鲜袋,放入冰箱,过夜。晚上吃的话,请提前一天腌制,入味。如果腌制时间短的话,多放一些盐,自己调节。
配菜:所有蔬菜,切切切~
溜鸡:锅里加底油,放入上图处理过的蒜,拎着你的鸡,溜一溜,表皮脆脆的就OK。关火。
码料:切切后的蔬菜码在锅底,放上鸡,倒入腌料汁。记得留一些洋葱、小番茄、柠檬片、迷迭香和百里香,摆盘用。
烤制:中火起锅,起蒸汽后,转小火烤制一个半小时。烤制结束,开盖,加入西兰花,中火上汽,小火两分钟。
起锅:放入摆盘用的蔬菜。结束啦!
开动:端锅享用吧~