一人一餐

金针菇酸辣汤+腌海鳗+蛋黄酱配菠菜

糖醋莲白+麻辣牛肉干+当归香菇炖鸡+杂粮饭

炒猪肝+炒油菜花+小米粥

鸭肉白果莲子蛋白炒饭

2.18.1.28 香菇当归老鸭汤+清炒菠菜胡萝卜丝+红豆紫米饭

2018.1.29早餐 牛油果三明治配Baby Carrot+牛油果奶昔+烤胡椒太阳蛋

2018.1.29晚餐 剩的杂粮饭，用豌豆和胡萝卜做个炒饭

2018.1.30 蛋皮菠菜+滋补老鸭汤+红烧杂菜

2018.1.31早餐:坚果水果鸡蛋麦片+牛油果奶昔

2018.2.1草莓奶酪吐司+煎鸡蛋+胡萝卜奶昔

2018.2.15 炒鸡蛋配法棍+牛奶

2018.2.15 年三十的午饭：回锅土豆泥（两味）+冷吃兔+煎春卷+萝卜排骨汤

2018.2.16 大年初一，红桂汤圆荷包蛋

2018.2.18 香葱蛋卷配烤法棍+香蕉奶昔

2018.2.19云吞

2018.2.20 午餐 泰国酸辣虾+泰式鸡肉红咖喱+冷吃兔+黑椒牛柳+咸蛋黄炒包菜+牛丸大酱汤+鸡肉糜炒杂菜

2018.2.21早餐 小吊梨汤+红糖锅盔

2018.3.10 早餐：香肠鸡蛋卷饼配脆面包条

2019-4-5 晚餐 油泼面

2019-4-7 午餐 春笋烧牛肉

2019-8-18 午餐 冰箱里还有剩饭，于是做了个快手的蔬菜味增汤+咸蛋黄娃娃菜

2019-8-22 素咖喱饭

2019-9-28 自己炒了个鲜锅兔，真是满足好吃棒棒棒～

2020-1-26 西班牙面包布丁
这道菜是检验吐司用料的最简单方式

2020-1-28 酸汤肥牛配白米饭

希望今年的肺炎风波能够尽快过去

2020.1.31
用做意大利饭的方式做了菌菇饭，好吃得跳脚。

2020.2.3 晚餐
煎饺

2020.2.17午餐
咖喱牛肉、辣白菜年糕汤、柚子天妇罗

2020.2.22
早餐：自己做的欧包切一片+炒鸡蛋+自己做的青梅蜜+星巴克甄选的哥伦比亚豆子

2021.2.4 肥牛丼
专门买了可生食的生鸡蛋，朋友说“记得你不吃生鸡蛋的啊。”后来恍然大悟：“吃货的面前，一切的底线都可以打破。”

2021.2.20 早餐
菠菜肥牛意式蛋饼+咖啡

2021.3.3 晚餐
高配版螺蛳粉，加了奶白菜和肥牛，好吃呢😋

2021.3.7晚餐
烤鸡+松茸炖鸡汤
这鸡皮脆，肉又软～真是无敌了～

20210309晚餐
餐蛋面，无论买什么样号称淡口的午餐肉，依然很咸

20210330 鸡汤葱油面
清清淡淡
晚餐正好

20210706 Brunch
烟熏三文鱼Tapas

20210710咖喱肥牛乌冬面
昨天在外面吃火锅剩下的生菜拿回家煮一煮，都够两个人吃了呀！

2021.8.3  生煎胡椒吞拿鱼
今天这个火候刚刚好，接下来可以开始做减脂餐啦！

2021.8.5 早餐
起晚了，做个Bruch～
山姆买的牛油果，YYDS

2021.8.6 午餐
想搞个厚切五成熟，结果烤箱有他自己的脾气

2021.9.2晚餐
火腿菊花米粉，又放了点七七八八的料～

2021.9.5 午餐
白萝卜烧牦牛肉+蒸杂粮

2021.9.12
鳗鱼杂粮饭+乌龙茶
再怎么喜欢咖啡，还是最爱茶

2022.8.4 午餐
烤深海红蟹
什么料都没有加，原味已经很香甜

番茄蛋花汤 配烤过的可颂

2022.8.5 午餐
肥牛丼

2022.08.06 午餐
爆炒龙虾尾
找到了吃龙虾的方便快捷方式，扯住虾尾，一整条小龙虾就在你嘴巴里啦