创意健身餐：照烧大鸡腿
7.3
综合评分
6
人做过这道菜
爱做健身餐的焦焦
偶尔吃点带鸡皮的肉肉会很满足🤗超级简单哦。动物自身脂肪属于健康脂肪，适当摄入，会帮助脂溶性纤维吸收，不能谈脂肪色变。😝
用料
创意健身餐：照烧大鸡腿的做法
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不粘锅，鸡腿皮朝下，放进锅里，开火。
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鸡皮煎出油，翻面继续煎制，两面金黄后，用吸油纸把煎出的油吸干。
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把料酒，生抽，冰糖混合到一起
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盖上锅盖，大火烧开后，转中小火，十分钟。
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大火收干汤汁。
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出锅喽，生菜铺底，打包送人。😝
小贴士
冰糖不能换成白糖，冰糖颜色会很亮
冰糖可以换成蜂蜜
鸡腿我用的比较大，大家可以根据大小调整调料
还可以适当加一点蚝油
冰糖可以换成蜂蜜
鸡腿我用的比较大，大家可以根据大小调整调料
还可以适当加一点蚝油
