鱼尾炖豆腐
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下厨房用户_hc3p
一菜3吃，营养丰富的懒人菜。
豆腐的口感，鱼尾的胶原蛋白润滑，西红柿的微酸吊味，芹菜香菜的香气充鼻，绝对流连忘返！
豆腐的口感，鱼尾的胶原蛋白润滑，西红柿的微酸吊味，芹菜香菜的香气充鼻，绝对流连忘返！
用料
鱼尾炖豆腐的做法
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热油煸姜块，出香
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放入鱼尾
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煎至两面金黄，同时加入蒜瓣
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放入西红柿煎1分钟
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换锅，西红柿铺底，放入鱼尾
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一勺酱油，记住牌子，专用酱油
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一勺卤水汁，省去花椒大料
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冰糖
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豆腐切片两面煎金黄
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豆腐加入鱼尾中加水适量炖20分钟
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加入青蒜，5分钟后加细芹菜，5分钟后加香菜
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加入香菜后1分钟后出锅，完事。营养丰富，简单，有青菜，有肉，鱼尾有很多的胶原蛋白。清淡好吃。
小贴士
1.西红柿加入让味道不同
2.煎后的豆腐炖鱼，味道口感一级棒
3.芹菜，香菜我的最爱。
4.大鱼的鱼尾胶原蛋白，润滑营养
2.煎后的豆腐炖鱼，味道口感一级棒
3.芹菜，香菜我的最爱。
4.大鱼的鱼尾胶原蛋白，润滑营养
