拿一个普通碗,两个鸡蛋用碗打散后,先加50ml牛奶,用打蛋器搅打均匀,然后拿一个大碗,加两勺蛋白粉和一小勺泡打粉,倒入牛奶蛋液,一定要搅匀,然后根据干湿程度,再加入适量牛奶,因为有的人蛋白粉勺子或者所用鸡蛋大小有差异,所以这个牛奶无法完全定量。面糊不能太清,粘稠度大概类似于做松饼的糊糊那种粘稠度就可以了
偷懒者可以先加蛋白粉,然后鸡蛋,牛奶,泡打粉,搅匀这样做,一个碗就够了。但是我试过,感觉这样底部会有些蛋白粉搅不匀,还容易有颗粒
小烤盘刷油,或者用油喷喷一下。我用的不粘烤盘,但是为了更安全脱模,还是刷了一丢丢油。然后倒入面糊,放洗净后的蓝莓(蓝莓会沉底),然后表面撒你喜欢的各种坚果碎,我这次加的是南瓜籽,其实核桃或者碧根果应该会更香(大的坚果建议弄成碎)
原博主表面还加了一些奥利奥碎,我嫌热量高没加,但是肯定加了更美味哦!
烤箱预热好后,放入烤盘或者马芬盘,烤15到20分钟。(表面均匀上色后就差不多了,时间根据自家烤箱的温度情况或者烤盘大小会有一点变化)
我这次用的马芬盘,烤的久了点,上色深了,外壳稍微有些硬,所以你们要注意时间,上色太浅的时候可能中间没熟,上色中等就OK!不然焦了
如果用烤盘,烤盘不要太大,可能一个6寸或者7寸盘子大小的烤盘就足够了
烤好后会膨胀很多很多,面糊不要倒太满
我这个量做了三个马芬,吃了两个就很饱腹了。你看切面还是很细腻吧!虽然没有面粉,但是真的很蓬松,蛋奶香也很重!
因为我用的是香草口味的蛋白粉,所以我没有加糖,也有甜度。