小贴士
醋溜白菜的烹饪小技巧
1、烹调加醋
在烹饪大白菜时适当放点醋无论从味道还是从保护营养成分来讲都是必要的,醋可以使大白菜中的钙、磷、铁元素分解出来从而有利于人体吸收。醋还可使大白菜中的蛋白质凝固不致外溢而损失。
2、用开水焯
平时做大白菜有时用热水烫、有时不烫,其实烹饪大白菜时用开水焯一下对保护其中的维生素C很有好处。如果是用热水烫最好是用开水。因为大白菜通过加热可产生一种氧化酶,它对维生素C有很强的破坏作用。这种氧化酶在温度65℃时活动力最强,而在85℃时就被破坏了。所以用热水烫大白菜一定要用沸水、不能用温水,只有这样才能保护大白菜中的维生素C不被破坏。大白菜中的维生素C是相对稳定的,但是熬白菜也不要时间过长,醋可以晚些放。