北非小米烤填茄子 Couscous stuffed eggplant

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第一次吃couscous(北非小米)时被它蓬松绵软的口感惊艳到了,正好看到了这个摩洛哥风味的方子,还是和我喜欢的茄子一起做的。
改编自Kitchen stories. 原菜谱有石榴籽和芝士,但我不爱吃,于是没有加。可以加点自己喜欢的水果。
做起来稍微有些耗时,大概需要一小时左右。想快一点的话直接做成茄子炒饭也可以。

用料  

茄子 2个
洋葱(切末) 1个
蒜(切末) 2瓣
香菜(切末) 一小把
橄榄油 4 tbsp
孜然粉 1 tsp
北非小米couscous 1 cup
适量
黑胡椒 适量

北非小米烤填茄子 Couscous stuffed eggplant的做法  

  1. 茄子洗净、切半,用大号圆勺子把果肉挖出来。

  2. 茄子表面刷上橄榄油,用洒孜然,用锡纸包起来放入烤箱。220摄氏度烤20分钟。

  3. 北非小米导入锅中,倒入水漫过小米约一公分,撒少许盐,开大火煮。水沸后转小火焖。

  4. 挖出来的茄子切成丁待用。

  5. 锅底倒入少量油,放入洋葱末和蒜末翻炒。香味出来后加入茄子丁。茄子有点软后撒盐和黑胡椒。

  6. 茄子彻底超软后加入煮熟的北非小米。煮熟后应该会胀大很多。

  7. 从烤箱拿出烤茄子,将炒饭倒入茄子中,撒盐和黑胡椒,可再加一点牛至或孜然。200度烤15分钟。

  8. 最后撒上新鲜香菜就可以吃啦!

小贴士

原菜谱是把茄子炒好后和couscous拌在一起,加了cheese拌匀进烤箱的。喜欢cheese的同学可以这么做。喜欢炒饭就像我直接炒在一起吧。
 

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该菜谱发布于 2018-01-23 12:49:47
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