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瘦身八宝粥

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静中的厨房  静中
来自《吃对你的家常菜》

用料  

红小豆 50g
糙米 30g
燕麦 20g
山药片 5g
芡实 5g
花生 5g
枸杞 5g
黑芝麻 2g

瘦身八宝粥的做法  

  1. 红小豆、芡实淘洗干净，加水侵泡，放入冰箱侵泡24小时，将山药片、糙米、燕麦、花生、枸杞、黑芝麻淘洗干净

  2. 将红小豆、芡实以及泡豆水一同放入高压锅内，加入山药片、糙米、燕麦、花生、枸杞、黑芝麻

  3. 加水量800毫升，按八宝粥

小贴士

作为一餐的主食、宜配一盘凉拌蔬菜，加一份蛋羹或几片酱牛肉

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瘦身八宝粥相关分类

减肥 粥 高压锅
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该菜谱发布于 2018-01-24 18:04:19
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