禾小疯
无油无糖香蕉厚松饼
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人做过这道菜
借助模具做成的超厚松饼，有种吃蛋糕的感觉~
香蕉自带甜味，方子是无油无糖的，减脂期间放心吃！
香蕉自带甜味，方子是无油无糖的，减脂期间放心吃！
用料
无油无糖香蕉厚松饼的做法
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原料图
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蛋黄蛋清分离，将蛋清倒入无水无油的容器里
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香蕉用勺子捣成泥，或者装进保鲜袋里捏成泥，后种方法更方便
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蛋黄加牛奶和香蕉泥混匀，筛入面粉
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搅拌均匀，不要出现颗粒
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打发蛋清，至提起打蛋器出现小小的弯钩
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向蛋黄糊里加入1/3的蛋清，翻拌均匀
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将拌匀的蛋黄糊倒回至剩余的蛋清中，用硅胶铲轻轻拌匀
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烧热不粘锅，倒入少许油，用厨房纸巾擦干，给圆形模具内侧刷一层油
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向模具中倒入面糊，至九分满（图中倒得太满了）
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小火加热，向锅子边缘倒入少许水，加盖焖干
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5分钟后，用铲子翻面，继续加热2-3分钟（图为倒得太满的结果）
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小心取出模具，用牙签绕着模具内壁戳一圈即可脱模
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筛点糖粉就可以吃啦！
小贴士
1.没有此类模具的话，可以先舀一勺面糊，待凝固后再往上加，也可以做出厚厚的松饼
2.一定要保持很小的火力，若不方便调节，可以在焖的时候关一会儿火
3.此配方甜味很淡，甜党可添加代糖、细砂糖或糖浆
2.一定要保持很小的火力，若不方便调节，可以在焖的时候关一会儿火
3.此配方甜味很淡，甜党可添加代糖、细砂糖或糖浆
